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- 奔３熟女一月减掉10斤的成功经验 10-20
- 身高(厘米)减去105，得出的数字就是标准体重(公斤)。上下浮动10%都属于正常。这是我上大学时选修健康教育课时得知的。 大学毕业时，我的体重很标准，身高1.75米，体重69公斤，不胖不瘦。参加工作之后，由于工作的繁忙...
- 作者：lady发表于：2008-10-20 17:05:02 点击：32 评论：0 查阅全文...
- 晒减肥了 我８个多月减６３斤经历 10-20
- 感谢这位ＭＭ参加腾讯女性“晒减肥”活动，可爱的QQ公仔送给她哦~~ 以前都不觉得自己非常胖直到跟朋友一起去买衣服的时候才发现没有适合自己的尺码，才意识到自己已经胖了不行了。所以决定减肥，这是我07年12月下旬，159斤的时候。 08年2月上旬 这...
- 作者：qq发表于：2008-10-20 16:57:05 点击：41 评论：0 查阅全文...
- 准确自测肥胖大法任您选用 10-20
- 皮褶测量法 简单经济但误差大 皮褶是指皮下脂肪的厚度，身体脂肪总量的一半都存在于皮下，所以通过对皮褶厚度的测量可以评定身体脂肪，推算全身脂肪重量和非脂肪重量。侯丽表示，皮褶测量法没有固定的测量部位，一般选择上臂、肩胛下部、腹部、髂部、...
- 作者：广州日报发表于：2008-10-20 16:40:04 点击：18 评论：0 查阅全文...
- 想瘦脸看过来，大脸怎样形成的 10-05
- 自古以来瓜子小脸就是美女的象征，现在时尚圈流行的小脸风尚更是把这个趋势扩大化了。脸瘦一点，整个人看起来就会苗条好多。想把你脸上的肉肉都减掉吗？那就要先知道你脸上的肉肉是怎么来的。 测试下你是不是肉肉脸一族 1.家人中也有人有双下巴的烦恼...
- 作者：梦梦发表于：2008-10-05 13:16:01 点击：108 评论：0 查阅全文...
- 当天运动和饮食——原地跑步讲解视频十（新手必看！） 08-05
- 教你如何原地跑步（10） 以下为引用的内容： 中国减肥英雄赵奕然，8个月狂减体重120斤。 当天运动和饮食——教你如何原地跑步（10） ...
- 作者：赵奕然发表于：2008-08-05 18:45:19 点击：53 评论：1 查阅全文...
- 跑步姿势小窍门——原地跑步讲解视频九（新手必看！） 08-05
- 今天，我跑步后，录了一段视频减肥日记。里面讲了跑步姿势的一些小窍门以及跑步中 身体倾斜的角度与出汗的关系。想看的胖友，把这个帖子给我顶起来。呵呵。那样，我 将免费贴出来，供所有普通会员观看。如果人气不旺，我就贴到vip减肥区作为vip会员 回报了所以，那些...
- 作者：赵奕然发表于：2008-08-05 18:41:44 点击：93 评论：0 查阅全文...
- 10-15分钟，“调整跑”阶段——原地跑步讲解视频八（新手必看！） 08-05
- 教你如何原地跑步（8） 以下为引用的内容： 中国减肥英雄赵奕然，8个月狂减体重120斤。 10-15分钟，“调整跑”阶段——教你如何原地跑步（8） ...
- 作者：赵奕然发表于：2008-08-05 18:33:54 点击：20 评论：1 查阅全文...
- 5-10分钟，小加速跑阶段——原地跑步讲解视频七（新手必看！） 08-05
- 教你如何原地跑步（7） 以下为引用的内容： 中国减肥英雄赵奕然，8个月狂减体重120斤。 5-10分钟，小加速跑阶段——教你如何原地跑步（7） ...
- 作者：赵奕然发表于：2008-08-05 18:30:16 点击：15 评论：0 查阅全文...
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